备孕期间男人应该注意什么?_?

编辑:admin 发布时间:2019-09-25 浏览:
  男性备孕前,如何知道自己的精子是否健康? - 张道客的文章 https://zhuanlan.zhihu.com/p/58177507   我已经三十了,备孕整整一年才怀上宝贝,去医院做了全面检查,医生就说我多囊卵巢综合症,因为无排卵所以很难受孕,回到家心灰意冷下我都想离婚了,后来经过食疗和运动终于怀上了,现在就把经验分享给大家。 调整生活方式-跑步 跑步不仅可以促进新陈代谢,还可以强身健体。老公和我每天都坚持3公里跑步,这样下来晚上睡的特别踏实,白天精神也很好,并且经期也比之前准时了。    跳绳诱发排卵 跳绳可以促使卵子更顺利、更准确地进入输卵管开口,我都是在同房前跳,且同房后二十小时内不跳,以免影响精子和卵子结合,小提示:跳绳的次数可以分段进行的。    同时我还在吃黑芝麻丸,这个是一位多囊孕妈妈推荐给我的,她就是吃这个调理好的,吃了两个月,月经也不痛了,气色好了很多,并且头发黑亮黑亮的,之前脱发的症状也得到了很大的改善。    后面根据测算的日期,和老公安排了几次,没想到竟然中了,真的是太高兴了!我把我的多囊备孕经验分享出来,希望能帮助更多的想要宝宝的妈妈们,另外备孕期间一定要多测排卵哦,祝大家都好孕!   男性坚持补肾强精才能备孕成功❗ 我们夫妻俩在2018年底完婚,之后就开始了备孕但一直都没结果。到19年4月份,我们去医院进行了检查,发现爱人的精 子存活率只有百分之30,不符合几个标准❗️ 为了给爱人调理身体我们在网站和APP上查阅了很多资料,在家也经常进行食疗,但收效甚微。后来找了几个中医偏方试了一下出乎意料地效果非常好。这里给大家分享一下 1双手搓腰 腰部为“带脉”(环绕腰部的经脉)所行之所,特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置双手搓腰,经常这样按摩能温煦肾阳、畅达气血。 2按摩小腹 膀胱的保健也对肾脏起到了间接保护作用,而膀胱就在小腹处两掌重叠按放小腹中央,先顺针方向转动按摩20次,再逆时针方向按摩20次用掌根从小腹中央向下推按至耻骨联合上缘,反复操作3分钟。 3每天嚼两颗板栗 每天早晚各嚼服1-2颗栗子。坚持一段时间,对调理肾虚很有效果。 4吃黑芝麻盐 把黑芝麻炒干后碾末,混入少量食盐,做成芝麻盐,每次吃饭时撒到粥里一起吃好吃又补肾。 5小茴香茶方 取小茴香9克、生山楂30克、甘草6克(一人份一天的量)把小茴香放入无油的炒锅,用小火炒一两分钟,变黄出香味后就关火可以一次炒十到二十天的量(90~180克),放瓶子里每天取用 6食用黄塔药村参精固元膏 对于肾虚、尿频、腰膝酸软等症状有着很好的效果,爱人吃了一个月左右,晚上的aa状态跟睡眠质量都大大提高了,晚上也不用起来上厕所一觉天光。每天食用1~3次 7踮脚走路 踮着脚尖走路可以治疗男性小便不畅,这是因为踮脚尖走路的话会有三条经络(足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经)经过前脚内侧和大脚趾,所以踮脚走路时可以按摩足三阴 8脚心按摩法 每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心右手心按摩左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜 提醒糖尿病足患者,慎用热水袋等取暖用品,也不宜用热水泡脚。 【方法成效】 这些习惯爱人坚持了2个月左右6月份去复检时精子的存活率达到了82%,然后7月6号就用早早孕测到了漂亮的双杠!真的非常激动了 给大家传好孕希望你们也能够早日升级,迎来属于自己的健康宝宝   回忆起曾经的备孕历程也是一把辛酸泪,跟大家分享一下自己的经验,希望对备孕的你们有点帮助。想当初老公也是觉得自己根本没有必要备孕,后来在我的坚持下还是被说服了,毕竟宝宝的健康还是最重要的。   1、勿长时间泡热水澡。在长时间泡热水澡(超过42℃)的过程中,睾丸阴囊处受到高温的影响,打乱阴囊温度调节平衡,因此严重影响精子的形成。准爸爸在洗澡的时候水温尽量控制在30℃左右,每天用清水清洗阴部。   2、不穿紧身裤以及过于贴身的牛仔裤。在紧身裤和牛仔裤的长时间挤压下,阴囊温度得不到调节,如果必须要穿尽量不要超过两个小时。   3、杜绝长时间久坐不运动。大部分准爸爸在工作时常常久坐,睾丸的局部温度增加,睾丸的散热功能和血液循环因此受到影响,形成睾丸瘀血,进一步影响精子的形成。   4、不要滥用药物。临床已经证明,不少化学药品如利血平、氯丙嗪等会影响精子的生存能力,并使得畸形精子的数量增加。因此,如果准爸爸一旦进入备孕的状态,请咨询专业医生,谨慎用药,以免精子质量受到影响。   5、戒烟戒酒,不接触有害物质。戒烟戒酒是备孕中老生常谈的话题,一般来说丈夫需要在备孕前2-3个月戒除烟酒,才有足够的时间产生优质精子。另外,像铅、苯、氯乙烯等物质均可导致胎儿畸形。像二氧化硫、镉、汞等有害物质在停止接触后6个月~1年的期间内都不宜受孕。   6、补充营养剂。现代男士的生活职场压力大,精力不济也是常态。可以适量服用营养补充剂,我之前用过爱乐维男士,全名是爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊,里面几个主要成分对抗疲劳都挺有效果。备孕是准爸爸和准妈妈一起参与的幸福,祝你好孕!   说说我的备孕经历给你,男人真的需要好好看看注意自己的种子健康。我是今天好孕的,之前一直没有勇气测,今天实在是忍不住了,“亲戚”已经迟来了5天了还没有到,我今天早上决定试试看,用的可丽蓝测了一次,不到几十秒,成功“+”!哇,太厉害了,我居然备孕成功了,怀上咯,还没告诉老公,准备给他制造个惊喜嘿嘿嘿。给姐妹们说说我们的好孕经历。   我跟老公到现在结婚有一年半了,五月开始备孕,一直没有成功过,失败失败失败,,本来这次我都没有抱着希望的,真滴太惊喜了。因为老公种子质量差,想怀上还是有难度的,不过还好这几个月一直在调理,现在已经备孕成功了。   五月商量开始了行动,先去做了检查,检查结果我万全OK,不能再健康了,我是比较容易怀孕的人群,开心。然后又给老公检查,结果检查的不是很好,医生说老公的种子活力有点偏低,不过不严重,不影响怀孕的,但我跟老公还是有点点慌。   期间也稍微给老公调理了一下,第一个月还是一直都是偶尔给他做一次食补,比较补jing的食物,但是五月六月一直备孕不成功,从六月下旬就开始给老公喝男备孕膏,希望会有所变化。   期间我一直在每天跳绳,防止宫外孕发生的可能性,我还是挺在意的。“亲戚”走后每天早上开始喝黑豆黄豆豆浆,促排还可以提高自身的雌性激素。排卵的时候我每次都是排卵试纸+上体温测量一起上的,所以排卵期掐的还是非常准的,但是7月还是失败了,就想着最后冲鸭一次八月,再不怀那我就顺其自然吧,实在没办法了。   到了八月按照我的老方法跟老公安排的行房,测到阳就开始安排,一直到试纸变成大白板才停下,中间安排一共4次,排卵之前一次,强阳一次,转弱一次,白板再补一次,老公都不觉得累(笑哭)。排卵日的时候体温会降低,会有白带拉丝,这两个小信号一定要看住咯哦,怀孕滴好时机。   前几天一直处在那种装作不在意的状态嘿嘿,想测就是不测,太害怕了,但今天已经是姨妈走的第5天了都,自己还不敢测就太胆小了,鼓起勇气用颤抖的手测了一下下,瞬间成“+”怀孕,妈呀幸福来的太快了hh,心里真的开心到爆炸了,终于怀上啦。   我觉得备孕这件事重要的还是心态,期间我跟老公还没事就吵架,遇到事要一起解决,心态要放松,备孕期间没什么难的,现在是时候到我运功了,叽咕叽咕叽咕传!好孕!   哎!我的家里有个磨人的小妖精!我和媳妇儿是从大学认识的到现在都已经5年了,去年双方家长见过面后都变顺利成章的订婚了!    我俩都是北漂!不管在怎么累,只要互相彼此的依偎着就觉得很幸福!可是不知道怎么的,连续1个月了,媳妇儿都会神神秘秘的!这让我很心慌!我问她,她和我绕其它的! 从上个月的第一天早上,我洗漱完后,媳妇儿就端着一杯看着像红糖的水来让我喝!这味道很特别,最重要的是有股中药味!我问她是什么东西!她总笑着:“反正不是毒药,放心毒不死你!”然后又是她的傻笑!顿时满头黑线飘过!也是,反正毒不死!谁知晚上睡前她还让我喝一杯!奈何不了她的软磨硬泡喝了!结果当晚就开始了各种撩人安排!    结果第二天、第三天、第四天......我发现我也是好脾气啊!每天都乖乖的等着喝。不过纳闷的事儿从来不让我知道是什么东西,连个瓶子我都找不到!这什么和什么啊!本着夫人让干啥就干啥,毒不死人的心态就开始不问了!最让人郁闷的是,几乎每次工作后都觉得不累,甚者比以往还要激情!难道她让我吃威哥了......不过我的精神和气色倒是比以往的越来越好了,而且有时候夜里盗汗的现象也少了很多!有了这种种的变化,我开始怀疑她是不是真的给我下毒了!    就这样神神秘秘的持续了一个月,有次和同事喝酒,期间谈到我这个月变了个人,精神好了很多而且上班也不怎么见我喝咖啡了!要不是同事提醒,我还没有发现咖啡这个问题!当时我夸张的说,媳妇给我下毒了!哈哈哈 为了套媳妇儿的话,我特别在周末为她安排了一次浪漫的烛光晚餐!浪漫的音乐,温馨的烛光,期间我装作去上厕所,其实暗窥!果不其然,媳妇儿趁我上厕所的时候走到了厨房,我悄悄跟在后边,见她拿下一瓶子,挖出来一勺,放在我平时喝水的杯子里然后开始冲水,接着就是偷偷的放回橱柜里!我当时也不知道怎么了,在她背后鬼使神差的说了句:媳妇下完毒了?这一声吓了她一哆嗦,她也聪明,知道我也发现了,也不在藏着掖着了,直接又从橱柜里拿了下来    我看了后,发现我错了,那不是甜面酱,是媳妇对我深深的爱!按媳妇儿原封不动的话说:“只有身强力壮的你,才会有貌美如花的我!”看来我每次的加班犯困媳妇是记在心了!媳妇儿下回你在为我买什么我保证不再让你退回去了!下次冲泡媳妇儿可以不用在神神秘秘的拉!媳妇儿我爱你!      在美国佛罗里达州大学的生物学家有研究过,男性长期抽烟会影响身体的生育功能,和不抽烟的人对比下,不管是精子的大小还是浓缩度都是有着不同的变化,长时间抽烟的人精子很容易会出现畸形的形态,而且烟中有很多的致癌物,这样会影响到胎儿的发育情况。      烟草过量的使用会让身体中的染色体发生变化,长期抽烟的人会让胎儿的单体出现互换,而且抽烟时间越长,染色体的异常也就越高!         对于一个长期都喜欢饮酒的男性来说,喝酒的酒精会造成精子的伤害,如果精子长期的被酒精刺激着会很影响精子本身的健康质量,严重的话会造成不孕的情况,对于要备孕的朋友来说这样非常需要了解到的。      在一个不知道怀孕的情况下饮酒很多人都是会非常担心的,卫生呢?因为酒后受孕的宝宝在宫内会出现发育迟缓的情况,出生以后神经系统也会出现一定的障碍,甚至会初选畸形的情况,智力一般会比普通宝宝弱一点,所以备孕期间请切记不要喝酒哦。         在备孕期间是一定需要戒烟戒酒的,而且从备孕的前三个月开始就要行动起来了,这样备孕的效果是最好的。      备孕期间还是很需要注意饮食习惯的,夜宵什么的还是不要吃了,外卖也是不要多吃的,多吃健康的食物,常在家中吃,能够让身体吸收到最好最新鲜的营养成分,帮助更好的备孕哦。      既然是要备孕了,那么熬夜是一定不要去做了,经常熬夜会身体是非常不好的,经常熬夜会影响到身体的基本功能,比如说代谢和内循环,对备孕都是不利的,保持充足的睡眠时间才能够让身体更好的达到受孕效果。      在准备好备孕的这段时间中身体是一定需要进行适当的调理的,尤其是对于二胎的宝妈和宝妈来说,身体调理好才更好的进行受孕,人家都说怀孕都是要准备好才生的,确实是这样,身体各项指标都检查好了,受孕中的精子质量也会更好,宝宝发育也会更好,对于身体不太好的人来说更加是需要调理的。   想了解更多育儿知识,欢迎关注微信公众号“有谱爸妈”,提供儿童身高管理小程序哦~   不要熬夜,戒烟戒酒,男性可以吃一下高蛋白的食物,含锌的食物可以增加活力,提高精子活性,平时适当运动没增强体质,还可以饮用一些可以祛除体内湿气的汤水天调养身体,这也是提高精活性的方法之一,像莲子 芡实鸡汤,不仅可以补充蛋白质,还可以健脾开胃去湿气,有需要的可以试试呢   奋战三月,好孕8月特来分享蝌蚪弱的食疗! 简单说下。备孕一年未果,于是检查,结果我正常,老公蝌蚪弱、听了医生的话,也照着红薯姐妹的方法,老公调理3个月后传来好孕!现在我已是8个月的准妈妈了!今天把老公的调理方法写出来,为的就是帮助到更多和我老公一样问题的姐妹们!    牡蛎生蚝汤 主料:生蚝肉、白萝卜、豆腐、葱姜盐、韭菜 做法: 1葱姜放锅内加黑胡椒,爆出香味 2放白萝卜块,翻炒1-2分钟 3加入牡蛎,小心翻炒,别弄坏了 4加开水,加豆腐和韭菜,炖10-15分钟就ok! 夫妻俩都可以吃的,老公吃效果更好哦! 西红柿一天一个哦~如果不喜欢可以做菜,做汤,不过单吃是最好的! 平时也多吃核桃、西兰花、香蕉之类的,多吃含锌,蛋白质的食物!比如我老是早上让老公吃核桃牛奶和煮鸡蛋    单靠饮食调理那效果是很慢的!除非你暂时不打算要孩子!为了效果快而且有质量保证,我让老公每天早晚喝一杯众多的准妈妈们推荐的补肾养精中药膏! 里面含有人参、黄精、覆盆子、白芷芡实、牛鹿羊bian等多种药食同源的药材!都是补肾强精,固精的好配方!也就像姐妹们说的!好种子才会有好收成的!用温水冲泡。口感微甜,不过中药味挺浓的!效果嘛也不错,大约半个月的时候老公夜里盗汗的现象少了不少,而且精神也好了不少呢。见有效果也就喝到第三个月的时候,也就是我好孕来临了! 运动,这个一定要有的!老公是做编程的!总是坐的也不是一回事儿!好在单位离家近,上下班就步行代替了!    找准排 卵日。为了保险起见,先后安排了三次!完事后也照着姐妹们说的,平躺,臀部放个抱枕垫高! 这就是我老公蝌蚪弱的方针了!希望可以帮助到姐妹们!   我觉得男生在备孕期间,确实应该跟女孩子一样,都多多注意。毕竟现在一个健康的孩子,不光光是女生的事情,男生也是很重要的。我备孕的时候,是先跟着老公一起去医院做孕检,然后除了平时健身,戒烟戒酒,注意饮食以外,我还去药房买了爱乐维,爱乐维里面叶酸有0.8mg,比起其他0.4mg的叶酸来说,可以更加快速的预防宝宝出生的缺陷,还有其他的维生素,矿物质什么的,都还挺全面的,备孕,甚至是孕期的营养都已经足够了;而老公的话,我是给他买的爱乐维男士,爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊,里面的锌,玛咖这些,都可以提高男生的生育能力。现在我已经成功好孕了,希望各位备孕的兄弟姐妹们,都能成功好孕。   说起备孕,大家关注的主角基本上都是女性,关注女性备孕应该怎样做才好,却忽视了一点,男性也是备孕的主力军之一。想要生个健康宝宝,夫妻双方都应该做好备孕的准备。   对于男性朋友而言,日常生活中应该如何做到科学备孕呢?一起来看看几个方法。 1    备孕期间的男性,饮食摄入要保证均衡,改变挑食的坏习惯,每天保证摄入足量的蛋白质,维持、维生素、脂肪等。对于饮食调理,若是根据备孕女性碱性体质调理的方法,男性则要多吃酸性食物,如鸡肉、牛肉、火腿、乳酪、海苔、豆腐等。 2身体的调理    都说身体是革命的本钱,良好的身体状态是成功备孕的良好基础。备孕期间,男性应当摒弃过往熬夜看球赛、熬夜玩乐的习惯。保证自己有规律的作息,充足的睡眠,每天坚持八个小时以上睡眠时间,以保证夫妻间进行性生活时有足够的精神和体力。 3运动上的调理    现代都市生活节奏快,压力大,很多人平时都忙于工作,鲜少锻炼。不仅身体基础差,形成亚健康状态,男生肥胖率也越来越高。    备孕期间的男性,可以做些有氧运动,锻炼身体。每周至少进行三四次有氧运动,如游泳、慢跑以及各类球类运动。也可以适当到健身房进行各种肌肉锻炼,制定增肌减脂的运动计划。坚持一段时间,会达到你意想不到的效果。    此外,男性朋友精神心理上的调理也很重要。作为准爸爸,心理上也要做好迎接宝宝的准备,这样宝宝也会很兴奋地来到世界上陪你。   从今年四月开始备孕,先去做了检查,结果说我有些月.经不调,宫寒,后面连着两个月没成功,6月份认真备孕了,7月份终于好孕啦   说说好孕的这个月我做了什么吧:   大姨妈结束之后每天早上喝一杯豆浆,自己打的,用黑豆黄豆都可以。   晚上睡觉前用热水泡泡脚,可以加生姜,艾叶泡(去宫寒的)隔天泡一次。   平时给老公多做些补汤和海.鲜,在排.卵.期特.意让老公吃了生.蚝和西红柿,老公还自己喝的什么滋膏,我也没太注意。反正备孕期间也不担心老公的问题了   我有排卵痛,一直以为排卵痛就是排了,所以前面几个月都是痛就开始同/房,结果都没中!   还是要看试纸,测到强阳就安.排,排.卵痛其实是巅.峰值。我巅.峰值持续了一天多,中途安排了一次,晚上转弱,第二天又补了一次。姐妹们可以试试半定量,也比较管用哦   然后就是等开奖了,直接中鼠宝宝啦~   备孕时男士可以补充多种维生素用来提高精子质量和活力,我们当时吃的金斯利安多维片。   ♥六月备孕,听姐妹的经验,姨妈结束后喝黑豆浆,据说精子质量好,怀孕会更早。由于我老公没检查,也不知道他有没有问题,反正就听姐妹的,让他每天喝补.肾强.精的 膏,平时出差也带着喝,有问题解决,没问题增强。。。喝了一个多月好孕了   去年七月开始备孕,打算生个春天的宝宝,以为很容易,结果七八九仨月过去了还没动静,一直想要上半年的宝宝,所以很紧张,整四个月玩尿过程真的是煎熬,备孕的姐妹应该都能体会。   备孕第四个月,我都开始怀疑自己是不是上次人流的问题,输卵管堵了或者粘连什么的,经过前几次每个月不停的测排卵测早孕,一次次落空真的想哭,去了趟医院检查,才知道自己是肾虚+宫寒造成的,医生嘱咐我多吃黑皮的食物。   我还买了一个测试精子的试纸,老公那段时间工作也挺累的,休息不好,所以怕引起精子质量不好,姐妹们也可以买一个试试,毕竟比去医院快捷又不尴尬,还买了黑芝麻丸和老公一起吃,没想到还挺管用。   我这次根本没有抱多大希望,因为没有着床出血甚至褐色分泌物都没有,小腹也有针扎似的疼,但是之前几个月也有已经习惯了,乳房涨是我每次大姨妈来之前的征兆,所以根本没放心上,排卵后再也没有碰过试纸,无所谓的状态了,直到这个月本该来大姨妈的日子早上随手一测,想着如果没有的话,就带姨妈巾去公司备着,结果秒红!!哈哈哈哈,当时就嗷嗷哭了…   加一点点,我同事结婚两年一直没有怀孕,所有检查都是正常的,然后医生问了她会不会痛经,月经有没有血块,她会有点的,医生就建议她每个月喝红糖姜茶,直到月经没有血块为止。还一直让她老公还吃黑芝麻丸补肾,果然跟我在同一月怀孕啦!所以也建议月经有血块的姐妹多暖暖子宫,这样温暖的小房子宝宝才愿意住呢!还有别光让老公补肾,如果你月经腰酸就要注意补肾了!   希望给备孕中的姐妹提供一点点小经验,祝各位姐妹宫内好孕,感恩,比心心   我是2018年结婚的,因为年纪在我们这边算是比较大的,所以结婚之后就开始要孩子了,不过因为我老公工作的原因,一直也是没有怀上。过年的时候家里人也是各种催,亲戚朋友也是见面就会问一下,感觉挺尴尬的,不知道怎么回答~ 到今年4月份之后我老公也是不怎么忙了,就一起去做了个检查,我老公是正常的,我则是有轻微宫寒,这个还好说,只要调理一段时间就可以了,一直怀不上的主要原因还是因为卵泡发育不好,再加上没有把握住机会,所以才这么长时间都没有怀上。 回来之后,问了一下我婆婆宫寒都吃什么,然后又在网上查了一下卵泡发育不好吃什么。我婆婆就是告诉我,要经常吃暖宫的东西,像花生,红枣,桂圆等等,热性的暖宫补血气的东西。调理卵泡发育不好我在网上查的是,多吃黑豆,最好的是在姨妈干净之后开始吃,一次47颗,连着吃个10天左右。 在网上看到很多姐妹们说运动和泡脚也可以增加怀孕的几率和暖宫,在怀孕之前的两个月里也是开始每天坚持跑步,晚上泡脚。 平时基本上除了经期之外每天还会在喝两杯暖宫备孕膏,这个里面有阿胶,桂圆,怀姜,罗汉果,红枣,古方红糖等不仅暖宫还可以美颜哦~前前后后调理三个月的时间,才安排的同房,调理身体期间没有安排,怕万一怀上了,对宝宝不好,毕竟我身体不好,再说了反正已经这么长时间了,也不急这一时了。所以就一直没有安排同房。    一直到7月份的时候才安排的同房,我末次月经是6月25到6月30号,调好身体之后没有在推迟过,周期稳定在30天。这次月经过后在7月13号的时候测到强阳后,当晚就安排了同房,14号,16号,都安排了。 在25号的时候测到了亲妈灰,等加深了之后才去做的检查。现在基本上每天什么都不用做,就是在家里安心的养胎每天就是觉得累,而且饿的还比较快~    哈哈最后传一下我的好孕气,希望姐妹可以接到好孕,在8月就能有一个健康的宝宝哦   一张图告诉你们,备孕的时候,饮食上应该注意什么   我和我老公结婚快三年,之前公婆那边一直着急抱孙子,又催又问的备孕期间我做了不少的检查,受了一大堆的罪最后发现其实问题出在我老公身上......这也就是我们备孕的时候最容易忽略的地方!其实男性备孕也是很关键的!现在大部分男性都是蝌蚪少、弱、质量差等问题!如果不提前把种子提高,那后面就是生化!流产的后果~!恰巧当初的宝爸就是其中一位 现在宝宝快半岁超级可爱,特地整理了一下备孕期的注意事项,有造娃计划的看一下,别走冤枉路。    首先要明白备孕不是女人一个人的事情。如果种子本身存在质量问题的话,再肥沃的地也养不起来!所以备孕前,夫妻要一起去做检查,备孕期间两个人要一起调理。 男性备孕 1️戒烟戒酒 这是最基本的,烟草杀精,酒精也会提高精子的畸形概率,我老公平时不怎么喝酒,但是抽烟比较凶,备孕以后我就盯着他都戒了。 2️减肥 这世上没有健康的胖子,肥胖不仅会增加心血管这些疾病的风险,还会影响蝌蚪的数量和活力。我老公平时都会去健身,备孕后更是积极,基本上是每天都打卡了~~ 3️减少久坐桑拿热水澡 “蛋蛋”是产生小蝌蚪的“根据地”,“蛋蛋”所处环境太过温暖会扰乱蝌蚪产生。如果在下半年开始备孕的话,加热汽车坐垫最好也换掉。 4饮食少吃外边食物多吃这些 平时饮食多吃含锌、硒、蛋白质量高的食物,例如西红柿、马铃薯、山药、动物肝脏、牡蛎、核桃等,这些都是对蝌蚪生成和蝌蚪活力提升有帮助的食物,但是要想生精快一些,光靠食补促进生精是很慢的,所以那段时间我让老公每天早晚喝一杯补肾,生精水,其富含覆盆子、黄精、人参、芡实、鹿羊bian等中药材,对促进生精、提高精子质量和活力的效果更快。最重要的是种子质量提高了,宝宝的质量肯定差不了! 5休息 一定要合理安排自己的作息时间!能早睡就早睡,千万不要熬夜! 6心情 心情也是很重要的,要孩子是两个人的事儿,多沟通,多交流,多分享开心的事情,未来的事情,这样就不会那么大压力 以上就是我总结到的,也都是每条都严谨照着做的。希望跟我一样着急怀孕的姐妹们都能好孕!   2个月的备孕!老公一次击中!! 我和老公都是上班族,原本打算全部都安定下来后在打算要孩子!可是家里老人经常催生,说什么都结婚2年了该要孩子了、有个孩子我还能趁的没老能帮你们看看、之前一直都没在意她们的唠叨,可是由于公公生了一场病后就彻底的改变了我和老公的想法。趁的老人都还健在,有个孩子也可以让老人多开心些    我和老公就趁周末去做孕前体检(之前没有做措施的情况下也没有怀过所以想先检查下)。结果我是气血不足,而且轻微宫寒。老公由于工作加班熬夜造成了肾虚而且精 子质量少还成活率低。眼下就是调理双方的身体。医生也建议我食疗毕竟为了要宝宝,还是给孩子一个安全的子宫!调理2个月后成功怀上!当时我就激动的哭了起来!不说了,好孕分享给大家!希望对你们有用 平时饮食也要多样化、我每天吃黑豆,而且老公牡蛎、西红柿、西兰花都不断!对了,运动也要跟上,只有动起来,卵 子和精 子才会更加有活力的!婆婆也平时给我们做乌鸡汤!觉得挺不错的,分享给大家 乌鸡四物汤(补血调经养颜)    用料:乌鸡半只、白芍、当归、川穹、熟地均10克、去核红枣5颗、无花果2颗、蜜枣1颗、黄姜1块 步骤: 1药材提前用热水烫一下、乌鸡切块飞水备用 2所有食材放进锅里加水煲汤,煮至鸡肉熟烂 小提示不喜欢甜味的可以不用放蜜枣和无花果,月经后喝哦!男士也可以喝的哦! 每晚睡前坚持用艾叶泡脚可以驱寒暖宫的 婆婆从邻居也要来了当时给他老公调理精 子的膏方!让老公每天早晚喝一杯,毕竟邻居家小孩也一岁了,肯定错不了,于是也就死马当活马医了~重要味挺浓的!不过口感还不错微甜!    老公吃了有一个月的时候,有次回家居然主动的提出来打扫卫生而且还做饭。这一情况连续了好几天,我打趣他后才知道老公自从吃了婆婆要来的膏方后每次都不觉得累,而且总有使不完的劲儿。而且同 房上也更持久了!吃到第二个月的时候我和老公去做卵泡和精 子检测居然都合格了!找准了排卵日当晚就和老公爱爱了一次,第二天老公就出差走了!也就是那一次老公非常的给力而且还中了!   怀孕是两个人的事,除了准妈妈要做好备孕之外,准爸爸也应该开始备孕,精子强生出来的孩子才会更健康更强!   我们搜集了近多款可操作性强的煲汤食谱和“壮精”秘笈给大家。   建议收藏起来,每天做来吃哦,做男人,真好!         每隔3天炖1次。   食材:瘦肉50克,3个牡砺,2克南北杏,5克芡实,2-3片姜,(也可以放果皮,)2-3片小准山,4-5个红枣,2克杞子   步骤:水开后,温火炖2个小时左右。      鹿尾巴每周一次   食材:杞子15克,杜仲15克,金婴子15克,首乌15克,巴戟15克,生晒参15克   步骤:首先用六味药材用3碗水煲成一碗水,然后放入鹿尾巴一齐炖。鹿尾巴如果比较大条的就分三次,小点的就分两次,先用烧酒一点点泡5分钟左右,然后倒点开水进去洗一下,然后放到中药里面炖就可以了。      每周炖一次   食材:25G鹿尾巴,5G鹿茸。羊霍叶,巴戟,肉苁蓉,枸杞,兔丝子,杜仲,牛七,芡实各10G。   步骤:先把中药羊霍叶,巴戟,肉苁蓉,枸杞,兔丝子,杜仲,牛七,放三碗水煲成一碗水,再把25G鹿尾巴,5G鹿茸和一碗中药水放入炖盅炖3小时。      食材:巴戟天25G,杜仲25,淮山30G,姜5片,乌鸡半只,瘦肉三两。   步骤:所有食材放进去,煲一至两个小时就行了      食材:山药粉、薏米粉、芡实粉各一勺,放入半碗水中搅拌均匀,   步骤:锅中倒入1碗水,烧开。倒入烧开的水中,加上几粒冰糖,小火煮5分钟即可。   :   食材:鸭子半只、冬虫夏草2钱、盐1小匙   步骤:鸭子剁块、洗净、川烫、捞起。冬虫夏草洗净,与鸭块一起盛入炖锅内,再加入6碗水。以大火烧开后,再转小火炖至鸭肉熟烂,最后加盐调味熄火。      黄芪乌鸡汤 :补肝肾、益气血、男子遗精、早泄有辅助治疗作用。   食材:黄芪50克,乌骨鸡1000克,葱10克,姜10克   步骤:清洗干净,放入沸水锅中焯一下,捞出洗净。将黄芪洗净,放入乌骨鸡腹中,放入沙锅,注入鸡清汤,放入料酒、盐、葱段、姜片,用小火炖至乌鸡肉烂入味即成。   养精汤八:   食材:炖汤的肉50G,三个牡蛎(两只也可以),2G南北杏,5G芡实,两小片淮山,四个红枣,一片姜,2G杞子   步骤:所有食材放进去,煲一至两个小时就行了      以下食物都具有壮阳功效,搭配一起煲汤,效果更好。   1、牛肉,生蚝,铁棍山药,芡实(红枣,枸杞);   2、牛肉,干蚝,枸杞;   3、牛肉汤,加铁棍山药;   4、牛肉枸杞汤(半小碗牛肉,放一碗多水,加上枸杞,隔水炖);   5、牛肉,生蚝,姜;   6、羊肉,当归;   7、羊肉汤,加党参、黄芪、枸杞;   8、鸽子汤,加姜片,一次一只鸽子;   9、羊肉,铁棍山药(放点当归和白胡椒去腥,红枣,枸杞)大补汤;   10、鸡肉,枸杞,红枣,姜片;   11、大骨 ,玛卡 ,姜片;   12、排骨 ,枸杞 ,红枣 ,姜片;   13、鸡肉, 鸡子, 姜片, 冬虫夏草(或者加鹿茸);   14、排骨,牛肉,姜片,枸杞;   15、高丽参鸡汤(一条高丽参,一个鸡,加上枸杞,一起煲);   16、瘦肉加个鸡蛋生蚝滚下汤,炒西红柿鸡蛋加生蚝煮汤,鸡蛋蒸生蚝;   17、公鸡肉,蛤蚧;   18、公鸡汤,一次半只公鸡,每次预定那种清远公鸡,里面鸡子都好大一对;   19、排骨,干蚝,杞子;干蚝每次我放至少十粒,杞子一放一大把;   20、牡蛎枸杞排骨汤(几个牡蛎不够的,放半小碗左右,加枸杞)隔水炖;   21、排骨,蛤蚧汤(排骨半条,蛤蚧一对,一起煲。);   22、鸭子半只、冬虫夏草2钱、盐1小匙   23、鹿茸,参,公鸡,一起煲,把鸡去皮。你也可以留下两个鸡腿,第二天煲其它的汤。这样比较划算。(这个是我妈教的土方)因为参是补气;   24、鹿尾巴,红参,瘦肉,红枣,枸杞,鹿尾巴和鹿茸一周可以选择一次,不要一起吃;   温馨提示,吃参和鹿茸前,用藿香正气丸清理肠胃      一、中药方:蛤蚧 20g 肉苁蓉 20g 冬虫夏草(可以用虫草花代替)10g 锁阳 20g 芡实 30g 巴戟 15g 黄精30g   二、熟地15G,女贞15G,枸杞15G,桑椹10G,制兔丝10G,枣肉15G,仙灵牌10G,仙茅10G,巴戟10G,精制从蓉10G,白芍30G,丹皮10G。女方经期干净后煮给男方吃,男吃三至五包,早晚各一次,三碗水煮存八分!   三、唐氏生子秘方。药材:黄芪、党参、积壳、沉香、玉竹、没药、胡桃、甘草、川芎等各5g(一钱)。以上药材用三碗水煎八分碗,药渣以二碗煎八分碗。见有月经时服用。早晨空腹服用。可制成药丸服用。此方一辈子只服一次,以后皆生男,如再服之,必为双胞。(本药出于江西刘大夫人唐氏,年高五十九,用此药方连生五子。如不信者,用于孵鸡时将此药方放在鸡巢内同孵,必成公鸡,不生母鸡。)   1、如生子,当天应用公鸡一只致谢唐氏送子。 2、请送此方有女无子人妇,以平衡生态      1.疲劳时不要同房。包括体力和脑力两个方面。如连续熬夜之后或刚参加了长时间的重体力劳动之后等。过度疲劳之后,人的精神和体力都明显感觉不佳,会影响性功能,影响体力和精力的恢复。   2.调节性爱节拍。夫妇做爱节拍渐趋一致,双方可以更加和谐而同步地享受整个性爱过程。有了这种同步,妻子的性爱反应也会变得更热烈,能同时达到性高潮。   3.患病时不宜同房。夫妻任何一方患病后都不宜同房。因为在疾病过程中身体状况欠佳,同房会消耗大量的体力和精力,不利于病体的康复,还可能传染给下一代。   4.女方尽量在排卵期同房,增大受孕几率。排卵期一般为来月经前后一周,也可以通过排卵试纸来检测。   :香烟、酒精、芹菜、香菇(杀精)白萝卜、红萝卜(化补)红薯以及木薯、黄豆浆以及豆制品,绿豆、烧烤类食物、可乐、奶茶。   这些都比价没有争议的,有一样比较有争议的食物:    多人都喜欢吃动物内脏,“腰子”更是成为很多男人的最爱。想“吃啥补啥”的人们,可得当心了,因为吃多了,不但补不了身体,还可能不育。   根据台湾长庚医院最新研究,发现猪、牛、羊的肝、肾脏等,里面均有不同含量的重金属镉,人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里,很可能会造成不育不孕。   如果再加上本身就是吸烟人群,不育几率高达六成。   这些被认为“强精”的食物,含有高量的镉,不仅会造成精子的数目减少,而且受精卵着床也会受到影响,可能会因镉对染色体的伤害,造成受精卵不易着床,影响受孕。   在食补的同时,我们也需要注重生活质量,养成规律的好习惯才能事半功倍。   更多内容可以关注公众号。   90%父母适用的家庭教育宝典!   收录了教育、安全、家庭、二胎、婚姻、婆媳、健康、学习、习惯等100种专题2000篇国内外文章。学习资料和儿童绘本免费领!   在后台留言,我都会一一回复的。

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